春・新学期

春・新学期ですね

我が子を初めての場所へ送り出す時は特に、何だか地に足のつかないような感覚を感じていました。

今年の我が家には大きな変化こそなかったものの、この季節ならではのソワソワ、ドキドキ、ワクワク、ザワザワそんな感覚を心や体が感じているのがわかります。

そうした感覚がどこから来るのかわからなくても、なんだか落ち着かないような感じがするときは、意識してゆっくり深い呼吸をしたり、自分の足が床や地面に触れている感覚を丁寧に確かめてみるだけでも、まずは心とからだが落ち着いてくることがあります。

自分にとって、ほっとする感覚や関係性を五感を通して感じたり味わったりすることは健康的なセルフケアのひとつでもあります。

私自身、春や季節の変わり目は心とからだのケアをする必要のあるタイミングのようだと改めて気づかせてもらい、ここしばらくは特に、意識的に自分の様子に意識を向けながら…過ごしてみているところです。

新たな日々を迎えている人たちも

それを見守る人たちも

周囲の様子になんだか落ち着かない人たちも…

それぞれのほっとするひとときを🌿大切に過ごせますように…

おかあさんの安心と勇気を育むイロトリドリ・心理カウンセラー水上里美

おかあさんの安心と勇気を育むイロトリドリ では、子育てという人間同士の深いかかわりと日々共にあるおかあさんのための心理個人セッションやグループワークを行っています。

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